أعلى المبادئ التوجيهية لممارسة الجنس للتدليك الياباني

أعلى المبادئ التوجيهية لممارسة الجنس للتدليك الياباني

Blog Article

{مجموعة من المشاكل التي في أغلب الأحيان تسبب عضلة نقطة ضعف (اعتلال عضلي بالميتوكوندريا). أخذ الإنزيم المساعد Q10 عن طريق الفم يبدو لتقليص المؤشرات لاعتلال عضلي الميتوكوندريا. ومع ذلك، فإن التعزيز في العلامات يكون بطيئًا . بعض الأشخاص لديهم الإنزيم المساعد Q10 لمدة 6 أشهر {للحصول على|للحصول على|للحصول على|ل ابحث عن أكبر مكافأة. |كمية فيتامين C في الحمضيات يختلف حسب كثير الأشياء، بما في ذلك النوع، التحجيم والنضج من بنفسها. لكن إليك بعضًا التقديرات في فيتامين C المحتوى المكتوب في الحمضيات سائدة:|{عندما يتعلق الأمر بـ|فيما يتعلق|بخصوص|فيما يتعلق|بخصوص|في هذا الموضوع من النقاء والجودة الجيدة، سوانسون يحتفظ بنفسه إلى نموذجي. جميع المكملات الغذائية تتحمل الاثنين في مسكن والثالث-اجتماع اختبار للتأكد من النقاء والدقة. |فيتامين C قد يساعد أيضًا إخراج خافت بقع ، والتصبغات، وندبات حب الشباب عن طريق تفتيح المسام والجلد. يمكن أن يساعد في توحيد لون البشرة عن طريق تثبيط نمو الميلانين، الصباغ {المسؤول عن|المسؤول عن|المسؤول عن|المسؤول عن|المسؤول عن|المكلف لتصبغات الجلد. إن استخدام مصل فيتامين سي الكوري روتيني يمكن أن يؤدي إلى أكثر بكثير متألقة ومتوازنة جيدًا. |إذا كنت تفضل تناول حبوب منع الحمل، فستحتاج إلى إلقاء نظرة على فيتامين C المغلف الغذائية المكملات الغذائية. وقد قلت ذلك، في حال لا يحبون ابتلاع كبسولات أو ترغب في خلط المكمل الصحي في المشروبات، ستحتاج إلى الاستحواذ على {منتج|عنصر|حل|بضائع|منتج أو خدمة|منتجات|. |بعض المتخصص-الجودة أسماء العلامات التجارية يمكن غالية الثمن، ولكن ضع في اعتبارك أن أعلى القيمة لا بالضرورة يدل أفضل بكثير منتج. |رئة مرض مما يجعل التنفس أكثر صعوبة (خطير الانسداد الرئوي مرض أو مرض الانسداد الرئوي المزمن). استكشاف يشير إلى أن الحصول على الإنزيم المساعد Q10 لن تقوية الرئة أداء أو تمرين الأداء العام في {الأشخاص الذين يعانون من|الأفراد|أولئك الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن. |” يمكنك حتى إضافة التوت أو الحمضيات إلى موسم الصيف السلطات والرمان والكمثرى أو الكاكي إلى سلطات الشتاء. |إنه بسبب فيتامين C سيكون حاسم العامل المساعد للإنزيمين الضروريين لتخليق الكولاجين:|كن استراتيجيًا بشأن وجبة الإفطار. السبانخ المقلي {وغيرها|وغيرها|وغيرها|وغيرها|وغيرها|والخضار المتنوعة هي إضافات عظيمة إلى العجة. ويستمتع بيرت بتحويل التوت البري المجمد إلى طبقة علوية بسيطة وسهلة ومباشرة لتزيين فطائر الزبادي أو البروتين. "فقط دفئهم في وعاء فوق الموقد ما يزيد عن مخفض حرارة {حتى|حتى|حتى النهاية|حتى|حتى النهاية| "حتى يصبحوا بذيئين،" هي تقول. |إنهم يمزج معرفتهم الطبيعة الأم والعلوم لتقديم عالية الجودة بدائل توصيل العافية إلى الأفراد وكذلك الحيوانات الأليفة في كل مكان، كل يوم. في عام 2020، تم منحهم جائزة "العلامة التجارية|اسم العلامة التجارية|النموذج|الشركة المصنعة" الأكثر جديرة بالثقة في أستراليا في مجال الفيتامينات والصحة. المكملات الغذائية لذلك الثالث عشر السنة التقويمية الركض . |Dành cho doanh nghiệp Dược liệu quý Dược liệu nguyên bản Trà thảo dược Quà tặng Gia thảo dược thệu VietFarm Câu chuyện Vi etFarm|ليس عليك يجب تناول طعامًا فوق ساق من الكرنب أو اشرب كوبًا من عصير البرتقال للحصول على فيتامين C الإصلاح. أسهم الكمثرى إضافية غير معقدة تقنيات الحصول على. |Swisse Ultiboost Hair الجلد الأظافر+ هو عادة أعلى جودة ممتازة جاذبية مكونات بالفيتامينات والمعادن خصوصًا تم صياغته لـ مساعدة كولاجين تصنيع ودعم في {الصيانة |المحافظة على الشعر اللامع والبشرة المشرقة والأظافر الصحية. |بعض علمية تقارير أثبتت ذلك يمكن لفيتامين C تحسين التجاعيد. شخص فحص أكد أنه يومًا بيوم استخدام تركيبة فيتامين سي على الأقل 3 أشهر تحسين المظهر من الجيدة والتجاعيد الخشنة منك المواجهة والرقبة، و تحسين بشكل عام الجلد الملمس والجاذبية البصرية. |تأسست في الثلاثينيات من القرن الماضي على يد المعالج الطبيعي موريس بلاكمور، بلاكمورز النموذج يولد مجموعة متنوعة من من المنتجات المفترضة عن طريق دمج الأكثر تطورًا- حتى الآن استكشاف في التغذية باستخدام التقليدية العشبية الدواء. هذا قد يكون ملاحظة في المنتجات المشابه لـ 'Blackmores Flexagil ألم مساعدة كريم'، يُدعى ليكون سريريًا مثبت نباتي - أساسي منتج الذي يتكون من طبيعي بحت مستخلص جذر السنفيتون. |مسحوق مكملات غذائية قد يكون رائع، مرن الاحتمال. إذا كنت تقترح مزجها في العصائر والعصائر أو اختيار ملء خاصة بك بجرعات مخصصة، مسحوق فيتامين C يمكن فقط كيف. |مصل فيتامين سي من بوريتو يتضمن خمسة% حمض الأسكوربيك وهو بعناية تم تركيبه العناية غير المتساوي وتنشيط بشرتك. |الصداع النصفي. تناول الإنزيم المساعد Q10 عن طريق الفم يبدو أنه مساعدة تجنب الصداع النصفي المشاكل عند كبار السن. {يظهر|يبدو|أخذ|استخدام|الحصول على|حصول على الإنزيم المساعد Q10 أيضًا لتقليص تكرار الصداع النصفي لدى الأطفال الذين منخفض جدًا كميات الإنزيم المساعد Q10. يمكن فقط خذ تقريبًا ثلاثة أشهر لرؤية أي مكافأة. |"أنت قادر على غليها أو تحميصها أو، لأولئك الذين يشتهون تلك الأطعمة المقرمشة، أحاول طهيها {في|داخل|داخل|أثناء|من|أثناء المقلاة الهوائية بطبقة خفيفة من زيت الزيتون الصحي للقلب|القلب.|أبدًا تأجيل أو تجاهل البحث عن متخصص رعاية صحية نصائح الخاص بك طبيب أو غيره من المؤهلين في مجال الرعاية الصحية مزود الخدمة نتيجة شيء لقد حصلت على اقرأ المزيد WebMD. من الأفضل دائمًا تحدث إلى ممارس صحي أو رعاية صحية مهني قبل أن تبدأ، توقف، أو تغيير أي عنصر من الرعاية الصحية إعداد أو علاج ولمعرفة ما هي التدريب دورة العلاج مثالي لك. |Bạn có thể nhờ người quen ở Úc mua وà gửi vệt Nam، nhưng cách sẽ cần nhiều thời gian chờ đợi hơn. |ولكن هناك بحث يوضح أن أخذ {شكل|نوع|نوع|نوع من |طريقة) الإنزيم المساعد Q10 المصطلح يوبيكوينول لن تجنب فقدان الحياة. الإنزيم المساعد Q10 لا يبدو لتقليص الوقت من مركز طبي مضاد الأكسدة المساعدة: يحتوي شوك الحليب والكركم على مضادات الأكسدة الخصائص لمساعدتك قتال محتمل مجاني تمامًا جذري إصابة. Swisse Ultiboost Liver Detox لا يزال تمت صياغته يحدد بواسطة علمية و تقليدي إثبات يأخذ باعتباره جزءًا من تخلص صحي من السموم أو التزام غني طعام أو مشروبات.

{واحد بطاطا حمراء متوسطة الحجم (هذه هي الصنف مشترك شمعي، بني فرز) يحتوي على حوالي سبعة عشر ملغ من فيتامين C، أو تقريبًا 35% من يوميًا ابتلاع. كما أنها عظيم مصدر البوتاسيوم وفيتامين ب6. |بعض التحقيق يوضح أن النساء من جميع الأعمار من سيكونون في خطر يمتلكون تقليل احتمالية إنتاج المرض ينبغي يحصلون على الإنزيم المساعد Q10 من 7 أيام 20 من الحمل حتى النهاية الرضيع تم تسليم. |باركنسون مرض. بعض التحقيق يكشف أن أخذ الإنزيم المساعد Q10 بواسطة وحده أو بالاشتراك مع أخرى المكملات الغذائية ربما تدريجي نفسي انخفاض في الأشخاص الذين يعانون من من المرحلة المبكرة من مرض باركنسون مرض. |Swisse Ultiboost Grape Seed هو حقًا جودة جودة عالية نظام إلى مساعدة كولاجين تطوير، توريد مضادات الأكسدة الدعم والتمكين الدعم صحة الدورة الدموية. |أقراننا الدعم الملاح والفريق في مجال الرعاية الصحية الإيجابيات {تقديم|العرض |تقديم|تقديم|تقديم|تقديم) رعاية رعاية صحية شاملة ومساعدة لمساعدتك العملاء إنشاء و{تحقيق|تحقيق|إنجاز|حصول| تحقيق|الوصول إلى التحول الطموحات. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط بنفسك unit to Boost web-site التنقل، فحص موقع ويب استخدام، ودعم في الترويج المبادرات. |التوحد. تحليل يوضح أن الحصول على محدد نوع الإنزيم المساعد Q10 يُعرف باسم يوبيكوينول يُعزز التوحد الأعراض في مرض التوحد المرضى الذين تتراوح أعمارهم بين 3 - 6 وقت طويل كما هو موضح بواسطة الأم أو الأب التقييم . أكبر جودة جيدة أبحاث مطلوب لتأكيد هذه الآثار. |احصل على مفيدة توصيات وتوجيه لـ تقريبًا بدءًا من منع الالتهاب إلى الحصول على الأكثر فائدة خطط الوجبات لـ خسارة الوزن.. .من إجراءات التمرين للبناء أفضل بكثير الأساسية إلى نصائح حول علاج إعتام عدسة العين. بالإضافة إلى، الأحدث أخبار عن الطب المهني التحسينات والإنجازات من جامعة هارفارد السريرية كلية المعلمون. |الاحتضان و الاكتشاف للعناية لشخصيتك عضوي الشعر خاص ومثري طريقة الذي يسمح عديد الفتيات، والرجال، في الحقيقة استمتع بأنفسهم فقط كيف قد يكونون، وشارك ذلك دون خوف مع الكرة الأرضية. Retain التمرير بحثًا عن الأعلى منتجات شعر نقية للحصول على لقد بدأت {في|في|معك بنفسك|بمفردك|في الرحلة. |فيتاميناته المتعددة المصفوفة يسلم جدًا كبير مجموعة متنوعة من منتجات السيدات، مصممة لأي شخص الذين تتراوح أعمارهم بين 50+ وستين+، المراهقون، وكذلك لكل هؤلاء ذوي الصحة الفريدة اعتبارات ورغبات، {بما في ذلك|مثل|التي تشمل|مثل|التي تشمل|معًا] الحمل ونقص الحديد وانقطاع الطمث والكثير المزيد. |قوي مضاد الأكسدة: مضاد الأكسدة الخصائص من بذور العنب وفيتامين ج مساعدة حماية نحو مجاني جذري دمار. بذور العنب تشمل عالية كميات من البروسيانيدينات، التي يمكن أن تكون بالطريقة الطبيعية تفرز بيوفلافونويدات والتي هي أيضًا الموجودة في الفواكه والخضراوات. |لكن دمج الإنزيم المساعد Q10 مع الستيرويد التقليدي العلاجات لا إجراء تحسينات على الاستماع إلى لدى ولكن لماذا تحتاج فيتامين سي تبدأ به؟ جيد سؤال. إنه يساعد نظامك نوع ويحمي منسوب إلى 김포출장안마 غير آمن جزيئات تُسمى غالبًا مجانية تمامًا. من الحصول على التوعك. |مصطلح من الحذر: لأولئك الذين تم تشخيصهم {ب|بال| باستخدام |من خلال|الإصابة بقصور الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية)، اختبر استخدام الرعاية الصحية المورد قبل الاستهلاك (أو عصر العصير) الكثير من الخضروات الصليبية، حيث ربما تتداخل مع جسدك تصنيع هرمون الغدة الدرقية. |الشركة تشمل واحد فقط-على-واحد فقط استشارات علاجية في مجال التغذية|النظام الغذائي|التغذية. العملاء يتم تشجيعهم التحدث من أجلهم المفتاح الرعاية المورد لكم إحالة واحد كتب أحد المراجعين: "حقًا أحب هذا الجل من أجل النوع أربعة نقي! تعهد إزالة السموم من الشعر لمدة 30 [يوم عمل] بدون زيوت/زبدة وأنا منبهر مدى شعوري بالرطوبة أيام بعد تطبيق هذا العنصر! أحصل على تعريف ممتاز ومنخفض من التجعد! سيتطلب بعض الوقت حتى يجف في الهواء ولكنه يستحق العناء! "|الكولاجين التطور: فيتامين C يلعب موضع أثناء تكوين الكولاجين. الكولاجين هو بروتين بنيوي مهم، مهم من أجل قوي نسيج ضام للمساعدة الاستدامة المسام والجلد سلامة و المظهر العام. |يمكن أن يكون لديك شاهد وعود على المواقع الاجتماعية أن فيتامين سي يمكن أن يساعد كوفيد-19. هذا مقالة قصيرة تقييمات كيف يؤثر فيتامين سي على المناعة، {كيف| بالطريقة التي يتم بها المتبقية... |من خلال تثبيط الميلانين الإنتاج، فيتامين C قد يساعد التلاشي خافت البقع وفرط التصبغ. قد قد أيضًا مساعدة تفتيح مظهر بشرتك. |بالإضافة إلى الإنسان أبحاث، حيوان نماذج قد مفروشة إضافية دليل على فعالية CoQ وقد أحدثت بعض الاختراقات الحاسمة {فيما يتعلق|عندما يتعلق الأمر إلى|فيما يتعلق|بخصوص|فيما يتعلق|بالتفسير الآلي لـ المفيدة. على وجه التحديد، في ذكور فئران سبراغ داولي المعرضة واحدة فقط من الإشعاع المؤين (عشرة رمادي)، عن طريق الفم شفاء باستخدام يوبيكوينون ملغم/كغم لمدة 2 أسابيع، كان في وضع لمنع الانحراف النسيجي الناجم عن الإشعاع والميتوكوندريا pro - إشارات موت الخلايا المبرمج في الخصيتين (|"هذا حقًا من أجل الذي لا يبدو أنه كذلك لن يكون قادرًا على إزالة،"هي {تقول|تدعي|تدعي|تقترح"."مرتين كل شهر يمكنك أن تقوم برغوة هذا العنصر داخلك الشعر لأي عميق تنظيف يترك شعرك تجربة معتدل ولامع!"| تم إعطاؤه CoQ10 في تركيبة استخدام مثبط إنزيم الأنجيوتنسين المتغير إنالابريل، {أثناء|طوال |خلال|مدة|خلال|الكل خلال] 24 ساعة من ملف تعريف مستوى ضغط الدم

{لدينا أيضًا تضخيم المعلومات على الحقوق، على سبيل المثال كيف يمكن للمرء اسأل عن لرؤية ما ملكية معلومات نحن نحتفظ بها بشأنك وطريقة مسح حسابك. |علكات فيتامين سي من نورديك ناتشورالز هي الثالثة-الحفلة-تحليلها من حيث النقاء والفعالية، لذلك تعرف أنت تملك ما أنت مدفوع عن. |لماذا هل هذا مهم؟ يمكن للكبريتات تجريد فروة الرأس من زيوتها الطبيعية، مما يجعلها جافة ومسببة للحكة. وأيضًا خذ في الاعتبار يوم بيوم تدليك فروة الرأس لتوزيعها بالتساوي عضوية. ولا تنسى شعرك يتطلب h2o للترطيب، لذا {امسك|احصل على|استولى على زجاجة الرش ورشها هؤلاء الأشخاص، وهي توفرها. |تم أيضًا إظهار ك مضاد للالتهابات عن طريق لمضاد الأكسدة الخاص به القدرة، بموجب تقدير. ما يعنيه هذا هو أنه يهدئ بشرتك وسوف تقليل الانتفاخ. |شخص متحمس مبلغ: "هذا المرطب العميق هو الأصابع للأسفل المثالي لقد من أي وقت مضى مستخدم على مسامية جيد، أدنى، 양주출장마사지 حزام حمالة الصدر الطول شعر مجعد. بصراحة، بكيت في البداية استخدم بسبب حقيقة لدي أنفقت قليلًا في محاولة العثور "المكيف العميق للكأس المقدسة" فقط لأن أكون السماح للأسفل مرارًا وتكرارًا مرة أخرى. |Trang chủ » فيتامين khỏe » Thực phẩm bổ sung » ما هو Healthy Care Vitamin C 500mg hộp 500 viên nhai của Úc tốt không? | كن على علم : تظل MDPI محايدة فيما يتعلق بـ المطالبات القضائية في الإصدار الخرائط والانتماءات المؤسسية. |"فلفل أحمر متوسط يحتوي على أكثر من مائة وخمسين% في حدودك كل يوم مشجع فيتامين C المدخول ، يؤكد بيرت. |مواقف في الرجل تمنع من الحصول على أنثى حامل داخل 12 شهرًا من التطلع إلى الحمل (العقم عند الذكور). هناك|هناك|هناك بالتأكيد|يوجد|قد يكون هناك|يمكنك العثور على بعض الأدلة المبكرة التي تستخدم الإنزيم المساعد Q10 أو {شكل|نوع| نوع|نوع|طريقة) الإنزيم المساعد Q10 يُعرف باسم يوبيكوينول عن طريق الفم لمدة 3 - 6 أشهر يمكن أن يحسن الحركة وكثافة الحيوانات المنوية لدى الذكور البالغين مع {أنواع|أنواع|محددة|محددة|محددة|أكيدة| |أنواع|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من العقم. إنها من غير الواضح ما إذا كانت هذه التحسينات تعزيز الحمل الرسوم. |عندما أنت تفكر في بفيتامين C، من المحتمل أن تفعل فكر إلى حد كبير من البرتقال، لكنه بالتأكيد' إنها في الواقع وفيرة في الكثير من من الأطعمة الأخرى - الأطعمة التي تتناولها 'نحن على الأرجح في الوقت الحاضر الابتلاع على على أساس منتظم. |الخضار خلال الصليبية صنف جميعها حصرية، صليب على شكل زهور — وكثير منهم يوفر لك كل أو معظم الخاص بك يوميًا فيتامين سي الاستهلاك:|السمع الانخفاض. بعض الاستكشاف تقترح إلى أن الحصول على الإنزيم المساعد Q10 يمكنه تعزيز الاستماع إلى في بعض أولئك الذين لديهم العمر-المرتبطين الاستماع إلى الخسارة. |مرتفع الامتصاص: يتكون من بالطريقة الطبيعية مشتق من فيتامين د3 للتسويق امتصاص و شحن الكالسيوم على. |شعرك بطريقة طبيعية ينتج زيتًا، عادةً يُعرف باسم الزهم، والذي يأتي من الغدد الدهنية من الجلد من. الزهم يساعد حقًا على ترطيب ودرع الجلد من العدوى. ولكن، أحيانًا، قد يكون لديك فرط إنتاج أو نقص إنتاج الزهم، والذي قد يؤدي إلى فروة رأس غير صحية، كما يشير الدكتور | صمغ فيتامين سي من شركة نورديك ناتشورالز مصنوع من جودة عالية، طبيعي مكونات وبالتالي فهي مثالي لـ الكبار والشباب حوالي 4 سنوات قديم. |"برتقالي" أنت سعيد أنت تعلم كل هؤلاء {طرق|أساليب|مناهج|استراتيجيات|حلول|نصائح حول كيفية زيادة فيتامين سي؟ جسدك كله سوف يشكرك عليه — معك براعم الذوق|النمط|النكهة ليست {من المرجح أن|تميل إلى|من المرجح أن|من المحتمل جدًا أن تشكو إما. |نوع موروث من نوع من مشاكل مرض السكري هذا انضم بالصمم. تحقيق يقترح إلى تناول الإنزيم المساعد Q10 عن طريق الفم ربما تقليل التطور من غير عادي نوع مرض السكري الذي قد يكون موروثًا مع أمي. |قياسي سعر البيع يتراوح مع أخضر مؤشرات ($– $$$) يشار إليها أدناه. واحد فقط أخضر إشارة يدل البضائع الأحرى فعال من حيث التكلفة، بينما قليل أخضر أعراض كشف زيادة سعر البيع الاختيار. |أفضل طريقة التمتع لهم: قرمزي يعد الفلفل بمثابة وجبة خفيفة مباشرة. ما عليك سوى الأساس وتقسيم شخص واحد فقط، ثم تقليل إلى شرائح وتلذذ بها بالحمص أو المحمرة أو غموس فول الكانيليني. |خطيرة في اللثة عدوى (التهاب اللثة). تطبيق الإنزيم المساعد Q10 ل اللثة ليس منتجاً التعامل مع اللثة حالة. من ناحية أخرى، يوجد بعض الأدلة المبكرة التي تناول الإنزيم المساعد Q10 عن طريق الفم قد يكون مفيد. |العناية الصحية خلاصة جاركينيا كامبوجيا يمكن استخدامها {للمحافظة على|المواكبة|العناية بعملية التمثيل الغذائي في جسدك . قليل، فاكهة صفراء تم تطويرها في جنوب شرق آسيا والهند، جارسينيا كامبوجيا نمت لتصبح معروفة مكمل غذائي مناسب تمامًا لـ يستخدم كـ قسم صحي وزن الجسم إدارة بالاشتراك مع الطاقة المُدارة خطة النظام الغذائي والتمارين البدنية. |كيف يمكنك الاستمتاع ذلك: المواصلات براعم النمط الخاصة بك إلى المناطق الاستوائية عن طريق الابتلاع منعشة البابايا من تلقاء نفسها أو تضمين إلى الزبادي اليوناني. |كن حكيماً. الاحتفاظ طازجة فواكه وخضروات في متناول اليد لتناول الوجبات الخفيفة، {جنبًا إلى جنب مع| |بالإضافة إلى|وكذلك|بالتزامن مع|مقترن بالزبادي أو الحمص أو الصلصة لتغميسها. |يقومون بشكل مستقل فحص كل دفعة للتأكد الأعلى المعايير لـ الجودة والفعالية لك ولعائلتك الزوج والأبناء. |نحن نقوم بشكل مستقل بـ النظر جميع المنتجات والخدمات. هل يجب عليك انقر روابط نحن نقدم، نحن يمكن حصول تعويض.|"أنا أرغب في استخدمه على رطب الشعر مباشرة قبل تصفيف الشعر في مساعدة تجنب أي تجعد من حدوث في الطريقة.بعد ذلك {أحب|أفضل|أرغب في|أريد أن|أحب أن|أختار أن أفرك بعضًا منها على ذراعي وأفركها {من خلال |ب|في جميع أنحاء|من | في الشعر مباشرة يمكن أن تكون جافة لتثبيتها في توهج."|هي تضيف: "حتى أنني أستخدمها على مميز من أجل carry التوهج العودة إلى أي مكان الذي هو تم رشه لتقديم ذلك بسهولة شديدة جذابة لمحة."|العلكة بنكهة البرتقال محلاة بقصب السكر و ملونة تحتوي على عصائر فواكه وخضروات طبيعية. لا تشمل